Gisteren heb ik ... Dat is totaal
glazen water gedronken ml
glazen of koppen melk of andere melkproducten ml
koppen koffie, granenkoffie of thee gedronken ml
glazen frisdrank, light frisdrank, groentesap of fruitsap ml
borden soep gegeten ml
     
  Je hebt gisteren in totaal ml gedronken.  
 

  • Drink dagelijks 1,5 liter water.
  • Bij warm weer of wanneer je sport moet je meer drinken.
  • Alcoholische dranken zorgen niet voor extra vocht en worden daarom niet meegerekend in de vochttest.
  • Drink van cafe´nehoudende dranken zoals koffie en thee niet meer dan 3 tot 4 kopjes per dag.
  • Beperk ook het gebruik van frisdranken.
test op papier begeleidende tekst startpagina